Menipu tubuh

Tubuh perlu di tipu agar tidak mudah lapar Gimana caranya Dr phaidon memberikan trik berikut:

1.Bila datang kepesta ,isilah perut anda setengah dari rumah .hal ini mendorong anda untuk bisa memanfaat kan wantu ber sosialisasi ketimbang sibuk mengambil makanan .Apabila tidak sempat makan di rumah ,setibanya di tempat pesta lansung aja menuju meja saji buah buahan dan salad.isi penuh piring dan habiskan.

2.tiru cara bina ragawan ,mereka mengonsumsi makanan yang di beri gelar negativ Calorie food ,dan makanan ini adalah brokoli ,brokoli tidak mengandung kalori ,bahkan perlu tenaga untuk mencernanya ,volume padat brokoli ini yang membuat perut kenyang ,anda bisa juga mencoba sayuran bervolume banyak seperti timun atau tomat,untuk menambah ras tambahkan vinegar dan olive oil.

3. Tipuan frekwensi .mengapa perempuan prancis lansing lansing,rahasianya adalah mereka makan lebih sering .frekwensi makan yang kurang membuat tubuh kesulitan membakar lemak .makanya,siapkan makanan ,kecil yang sehat seperti buah buahan untuk menambah frekwensi makan anda 5 sampay 6 kali sehari 4.Sensasi kenyang dengan air .Air menjadi sahabat terbaik pelaku diet.Carthy Nonas dalam bukunya Outfit your weìht menyebutkan ,minuman sekitar 500 ml air meningkatkan metobalìsme tubuh 30% selama 40 menit .Air putih juga mampu menahan rasa lapar yang bisa meyerang di malam hari .biasakan minum air putih 2 atau 3 gelas besar sebelum makan.

Posted in: ALTERNATIF