Jadikan jus teman anda di saat Menstruasi

MET malam sobat putri, adik adik ku kakak atau bhak semua kali ini saya akan memberikan tips cara buat jus dan kasiatnya... khusus buat wanita..ya... Ketika menstruasi ,wanita mengeluarkan cukup banyak darah selama tiga hinga tujuh hari setiap bulannya.Selain kodisi tubuh lebih lemah di banding hari hari biasanya.pada wanita yang mengalami animea kondisi tubuh akan lebih buruk,Ada kalanya timbul rasa seperti melayang dan berkunang kunang saat posisi tubuh berubah mendadak Pada saat kehilangan banyak darah seperti itu. Mengonsumsi bahan pangan sumber jaz besi. Potasium. Dan pitamin C sangat di anjurkan. Beberapa bahan yang dapat di pertimbangkan untuj di pilih antaralain bayam.apel,jahe,wortel,dan sebaginya .
Berikut ini adalah beberapa resep jus yang dapat menjadi teman anda dikala menturasi. Sehingga tubuh menjadi tetap fit untuk beraktivitas.

Jus bayam komplet
Bahan Bahan
1 genggam bayam
1 batang seledri besar berdaun
3 Buah wortel
1 buah apel hijau
1 buah timun
1 buah tomat
1/2 kepal brokoli dengan batanggnya
Cara membuatnya:
Semua bahan dì bersihkan terlebih dahulu ,wortel di kupas,potong potog semua sesuai keperluan .yang di jus pertama tama adalah bayam ,lalu siledri,lalu bahan bahan yang lain. Dan ter akhir wortel,tuangkan sarinya kedalam gelas.lalu hidangkan bila suka di nginkan ter lebih dahulu.

Cara membuat jus Apel Adas:
Bahan :
2 buah apel hijau
10 butir adas manis 2 atang siledri besar berdaun
Cara membuatnya:
Cuci bersih semua bahan. apel dan siledri di potong potong. Adas di haluskan. Masukkan semu bahan kedalam juicer. Tambahkan secangkir air dingin. Ambil sarinya dan tuangkan kedalam gelas dan siap minum.

Cara buat jus Apel jahe

2 buah apel hijau
1/2 ibu jari jahe
1 buah jeruk lemon
2 gelas air mineral sparkling

Cara membuatnya:
Semua bahan di cucpi bersih .Apel dan jeruk di potong potong seperlunya .masukka lebih dulu jahe kedalam juicer.baru kemudian lemon dan terakhir apel,tuang kedalam gelas berisi air mineral sparkling.


Semoga ber manfaat.... ya....????

Posted in: ALTERNATIF